Harmoni Digital: Batas untuk Kehidupan Seimbang
biofourmisinc.one
Mulailah dengan menetapkan jam tanpa layar di periode tertentu, misalnya saat sarapan atau sebelum tidur. Waktu tanpa gangguan layar memberi ruang untuk rutinitas lain yang menyenangkan. Matikan notifikasi yang tidak…