Mulailah dengan menetapkan jam tanpa layar di periode tertentu, misalnya saat sarapan atau sebelum tidur. Waktu tanpa gangguan layar memberi ruang untuk rutinitas lain yang menyenangkan. Matikan notifikasi yang tidak…
Mulailah dengan merapikan area yang paling sering digunakan agar aktivitas menjadi lebih lancar. Ruang yang rapi cenderung memudahkan untuk fokus pada hal-hal penting. Perhatikan pencahayaan: cahaya alami memberi nuansa hangat,…
Mulailah hari dengan momen tenang yang singkat—bukan untuk melakukan banyak hal, melainkan untuk memberi ruang pada diri sebelum aktivitas. Sebuah ritual singkat membantu menetapkan nada hari tanpa tekanan. Siapkan segelas…
biofourmisinc.one